CORSI BLUE LINE PLUS
PLANNING CORSI
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Mercoledì 19:00 – 20:00
Mercoledì 18:00 – 19:00
Giovedì 20:00 – 21:00
Martedì 07:30 – 08:30
Giovedì 07:30 – 08:30
Venerdì 19:00 – 20:00
Mercoledì 09:00 – 10:00
Giovedì 13:00 – 14:00
Venerdì 09:00 – 10:00
Mercoledì 17:00 – 18:00
Giovedì 10:00 – 11:00
Giovedì 18:00 – 19:00
Venerdì 18:00 – 19:00
Giiovedì 09:00 – 10:00
Giovedì 19:00 – 20:00
Martedì 18:00 – 19:00
Mercoledì 18:30 – 19:30
Venerdì 17:30 – 18:30
Lunedì 19:30 – 20:30
Mercoledì 10:00 – 11:00
Mercoledì 19:30 – 20:30
Venerdì 10:00 – 11:00
Venerdì 19:30 – 20:30
Lunedì 13:15 – 14:15
Mercoledì 13:15 – 14:15
Venerdì 13:15 – 14:15
Lunedì 10:00 – 11:00
Martedì 17:00 – 18:00
Mercoledì 10:00 – 11:00
Giovedì 17:00 – 18:00
Venerdì 10:00 – 11:00
Venerdì 17:00 – 18:00
ATTIVITA’ SPORTIVA GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE FISICA E MENTALE.
VINYASA FLOW: E’ un stile di yoga dinamico, in grado di farti migliorare in poco tempo la postura, la forza e la flessibilita.
GINNASTICA POSTURALE: Ginnastica dolce unita a un rinforzo della muscolatura posturale.
PILATES MAT WORK: Consiste in una serie di movimenti dai più semplici ai più complessi con l’obiettivo di rendere il corpo più elastico e flessibile agendo sulla fascia, ovvero il tessuto connettivo che permea tutto il nostro corpo
CICLISMO STAZIONARIO – INDOOR CYCLING
INDOOR CYCLING: Alta intensità cardiovascolare adatto anche per ciclisti amatoriali e agonisti.
ATTIVITA’ CON SOVRACCARICHI E RESISTENZE FINALIZZATE AL BENESSERE FISICO
FUNZIONALE: Allenamento funzionale, ovvero che tende ad impegnare più muscoli contemporaneamente.
Intensità elevata e grande varietà di esercizi che sollecitano tutte le catene muscolari.
TOTAL BODY: Allenamento di tonificazione per tutti i gruppi muscolari con il supporto di piccoli attrezzi.
PUMP: Allenamento funzionale con attrezzi ad alta intensità cardiovascolare.
TONE: Ginnastica aerobica ispirata a movimenti su step, coreografie con piccoli attrezzi.
GAG: Ginnastica di tonificazione mirata per gambe addominali glutei.
DANZA SPORTIVA - ACCADEMICHE, COREOGRAFICHE E INTERNAZIONALI:
FIT DANCE: Lezione musicale coreografata che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica combinata con l’attività aerobica.
FIT BOXE: Evoluzione fitness degli esercizi della boxe. Utilizza il metabolismo aerobico per stimolare il dimagrimento a ritmo di musica.
DANZA MODERNA: La danza moderna è uno stile privato delle restrizioni del balletto classico che si focalizza sulle interpretazioni libere derivate dalle emozioni interiori.
DANZA CONTEMPORANEA: La danza contemporanea si basa su alcuni concetti universali come lo spazio, il tempo, le linee e le curve e la sua lingua si esprime attraverso i segnali del corpo
TANGO ARGENTINO: Il Tango Argentino è un ballo caratterizzato da eleganza e professionalità, ma allo stesso tempo è basato sull’improvvisazione. È un ballo che richiede tecnica, senso del ritmo, senso nel ballo ma soprattutto sintonia tra i due corpi che si uniscono per interpretare la musica.
SBARRA A TERRA: Metodo di allenamento per allungare e tonificare nato per i danzatori, favorisce maggiore mobilità delle articolazioni e tonicità dei muscoli. Indicato per danzatori, ex danzatori, persone con un pregresso lavoro di ginnastica.